こころのしくみ#4「『好き』が『お仕事』になったら…？」

【ぷちコラム】
趣味で楽しくブログを書いていたのに、プロとして報酬や指示をもらうようになった途端、「あれ？ なんだか楽しくないな…」と感じてしまう。そんな経験、ありませんか？ 好きで始めたはずのことなのに、いつの間にか義務のように感じてやる気が下がってしまうことってありますよね。
この現象を心理学では「アンダーマイニング効果」と呼びます。 これは、自分の「好きだからやりたい！（内発的動機）」という気持ちでやっていた行動に、お金や評価などの「ご褒美や見返り（外発的動機）」が加わることで、かえって元々の純粋なやる気が失われてしまう心の仕組みです。「報酬のためにやる」という意識にすり替わってしまうことが原因なんですね。
この効果を防ぐには、「自分がなぜそれをやりたかったのか」という原点の楽しさを意識することが大切です！ お仕事や勉強でやる気が落ちてきたら、ご褒美のためだけではなく「自分の成長のため」「やっぱりこの作業が好きだから」と内側の楽しさに目を向けてみましょう。自分の「好き」を上手に守りながら、前向きに取り組んでいきたいですね！